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百歲老人郭子蘭的長壽經
簡介:郭子蘭,女,河南省武陟縣人,生於1903年。
郭子蘭老人年歲雖高,看上去卻非常年輕,精神也很飽滿。
據老人的家人說,一年四季,她都與醫生無緣,老了之後也幾乎沒生過病。迄今為止,她的思路一直非常清晰,記憶力也很好,經歷的事和兒孫們的名字都能說得一清二楚,兒時學的歌也能從頭唱到尾。
當談到自己長壽的秘訣時,她總是笑笑說:「知足唄」。的確,縱觀老人的一生,無論行事言語,都無比遵循圍巾 帽子 保暖配件了「知足」二字。
◇◇老人對於錢財方面非常看得開。兒女主動孝敬的,她極少推辭,卻從不不主動向兒女要錢。家裡有什麼她就用什麼,東西破了就換掉,從不刻意節儉,但也絕對不會有奢侈的行為。
◇◇說起人際關係,老人更是信奉「知足者長樂,能忍者自安」的道理。她和任何人都能和外搭 背心睦相處,即便人家講了不尊敬的話,她也從不發脾氣,善於將大事化小,小事化了。因此,左鄰右舍對老人都很尊敬,稱她是「慈善壽星」。
而談到母親的長壽秘訣,她的兒子卻持有不同看法。他認為,母親之所以能夠長壽健康,是因為她養成了吃蜂產品的習慣。老人的兒子是蜂農,多年以來,他採集的蜂蜜、王漿、花粉,在保證母親服用的前提下,剩餘的才銷售。據說,老人每天無論喝白開水,還是吃流食,都喜歡加上一勺蜂蜜或者花粉的混合液。她的這個飲食習慣,一直堅持了幾十年。
醫生點評:
在我國,漢代的藥典《神農本草經》,就列蜂蜜為上品。李時珍在《本草綱目》中也曾寫道:「益氣補中、止痛解毒,除眾病,和百藥,久服強志輕身,不老延年。」
蜂蜜的益壽功能不僅在我國得到認可,據說,古希臘醫生希波克拉底也經常食用蜂蜜,他活到了107歲;俄國教授繆爾巴赫,每天早晚服用蜂蜜,120歲時還精力充沛。
現代醫學也早已證實,蜂蜜中含有大量碳水化合物,並含有多種維生素和人體必須的微量元素,是一種良好的抗衰老、防病治病的養生藥物。常食蜂蜜不僅可以促進消化吸收、增進食慾,更可起到鎮靜安眠、提高機體抵抗能力的作用。
事實上,蜂蜜除了具有極高的藥用價值,作為一種常用食品,它也經常應用在生活的方方面面。
1.在冬季,每天喝上3—4湯匙蜂蜜,既補充營養,又可保證大便通暢。
2.由於肺虛引起的咳嗽不止,食用蜂蜜有顯著效果。
3.將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上,有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用蜂蜜可緩解食物中毒,治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多,臨睡前喝一湯匙蜂蜜可解酒止頭痛。
不過,您需要注意的是,蜂蜜雖好,卻忌諱與一些食物同食,否則不僅會破壞蜂蜜的營養,甚至會產生不良的效果。
◇◇蜂蜜和豆漿不能同沖服。蜂蜜中含有少量的有機酸,當它與豆漿裡的蛋白質結合後,會產生變性沉澱,人體無法吸收。
◇◇蜂蜜不宜與茶水同食,否則會生成沉澱物,有害健康。
◇◇蜂蜜不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹,性寒,能清熱散血,與蜂蜜同食易導致腹瀉。
◇◇蜂蜜不宜與韭菜同食毛衣縮水。韭菜中含有豐富的維生素C,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。
除此之外,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,使蜂蜜中的酶失去活性。
健康貼士:
在蜂蜜中加入不同的食材,其食療效果也不同,在此為大家介紹一些食療精選,供您參考使用。
1.藕粉30克,用滾開水沖攪成糊狀,加入蜂蜜30克溫服,有清除虛熱、潤肺止咳作用。
2.鮮藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌勻服用,每曰一次,連服數天,可治肺熱咳嗽、咽干喉痛等症。
3.川貝末5克,蜂蜜30克,蒸半小時服用,治經久不愈的肺燥咳嗽、乾咳無痰、或痰中帶血。
4.金銀花30克,用水兩碗煎成一碗,去渣取汁,衝入蜂蜜20克,分早晚兩次服,可治流感、咽炎、便秘等症。
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